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                  脂肪的作用与老年人健康保健的关系

                  作者:中青家政     发布时间:2015-10-01 

                   

                  由于老年人对脂肪的利用缓慢,老年人大量进食脂肪非常容易导致高脂血症。因此,老年人膳食中的脂肪含量》要相对合理,以占总热量的20%左右为宜,每天看下這冷光身上摄入总量应不超过㊣ 60。少食动物性不錯脂肪,尽量以含非饱和脂肪酸为主的芝直接就朝熊王沖刺了過去麻、大豆客氣等植物油为主。对ㄨ胆固醇含量较高的动物内脏、蛋类等食物应¤适当少食。

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