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                  碳水化合物的来源途径及老年人需求常识

                  作者:中青家政     发布时间:2015-10-01 

                   

                  碳水化合物主要来源于√淀粉类食品,如大米、面粉等。碳水化合物主要给人体提供糖、蛋白质、无机盐等。老年←人每日对碳水化合物的摄取不宜过多,以不超☆过总热量的65%为宜。一般情况那我們兩個人可就丟人了下,对中等身材的老年人来说每天摄入相当于8500千焦耳热能食物即何林可,如果摄入的热量过多,势必引■起肥胖。一般情█况下老年人每日摄入主食(米、面食品)300350左右即可。

                   

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